Les bienfaits du sport sur la santé mentale

La pratique régulière d’une activité physique ne se limite pas à améliorer notre condition physique. Elle constitue également un puissant levier pour notre santé mentale. En effet, le sport joue un rôle crucial dans la gestion du stress, l’estime de soi et même la régulation des émotions. À travers cet article, nous explorerons comment l’activité physique influence positivement différents aspects de notre bien-être psychologique. Lire la suite